Энергетическая ценность на порцию

Калорийность245.1 ккал

Белки10 г

Жиры4.9 г

Углеводы40.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Помидоры	3 штуки
Сладкий перец	2 штуки
Свежая кукуруза	1 штука
Зеленый салат	1 пучок

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут

1
Нарезаем помидоры и сладкий перец небольшими, квадратными, кусками.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
2
Срезаем ножом кукурузные зерна с сырой кукурузы.
3
Перемешиваем и выкладываем на листья салата.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг

Совет по рецепту

По желанию можно добавить соль, редис, заправить лимонным соком или оливковым маслом. меняйте соотношение ингредиентов в зависимости от того, что больше любите!