Автор рецептаKira Kalinina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность141.2 ккал
Белки4.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы31.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Перловая крупа | 60 г |
| Сладкий красный лук | 1 головка |
| Помидоры | 2 штуки |
| Маслины | по вкусу |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Бальзамический уксус | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Нарезать помидоры и лук. Добавить маслины и приправить солью и перцем по вкусу. Заправить оливковым маслом и бальзамическим уксусом по вкусу.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
В кипящей подсоленной воде отварить перловку примерно десять минут (крупу следует предварительно замочить).
- 3
Смешать перловку с овощами.
