Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность145.4 ккал
Белки3.9 г
Жиры5.4 г
Углеводы17.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Булгур | 100 г |
| Помидоры | 1 штука |
| Огурцы | 1 штука |
| Петрушка | 1 пучок |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Булгур отварить.
Инструменты
Кастрюля
2Розовый крупный помидор нарезать кубиком.
3Зелень петрушки измельчить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
4Огурец также нарезать кубиком и соединить все ингредиенты в глубокой миске.
5Посолить.
6Поперчить.
7Оливковое масло смешать с лимонным соком.
8Добавить заправку к салату.
9Хорошо перемешать.
Инструменты
Лопатки для салата
10Подавать сразу.
