Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Табуле с булгуром и овощами

Табуле с булгуром и овощами

АВТОР: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
145
4
5
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Булгур
100 г
Помидоры
1 штука
Огурцы
1 штука
Петрушка
1 пучок
Оливковое масло
1 столовая ложка
Лимонный сок
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 1
1Булгур отварить.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 2
2Розовый крупный помидор нарезать кубиком.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 3
3Зелень петрушки измельчить.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 4
4Огурец также нарезать кубиком и соединить все ингредиенты в глубокой миске.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 5
5Посолить.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 6
6Поперчить.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 7
7Оливковое масло смешать с лимонным соком.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 8
8Добавить заправку к салату.
Фото шага рецепта Табуле с булгуром и овощами 189864 шаг 10
10Подавать сразу.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Греческий салат с оливкой и сыром фета
Автор: Валентина
4 порции
10 минут
0
1
0
Салат с колбасой
Автор: Валентина
3 порции
20 минут
0
2
0