Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность129.3 ккал
Белки3.3 г
Жиры2.5 г
Углеводы23.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Ананас | 300 г |
| Помидоры | 3 штуки |
| Лимон | 1 штука |
| Апельсины | 2 штуки |
| Сахар | 1 чайная ложка |
| Зеленый салат | 100 г |
| Сливки | 3 столовые ложки |
| Соевый соус | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Филе утки нарежьте ломтиками и обжарьте с оливковым маслом и соевым соусом.
- 2
Мякоть ананаса, апельсина и помидора нарежьте кубиками. Добавьте теплое филе утки.
Шпаргалка
Как разделать ананас - 3
Сливки слегка подогрейте и соедините с соевым соусом. Добавьте соль и сахар.
- 4
Выложите фруктово-мясную смесь на листья салата и полейте сливочным соусом.
