Автор рецептаЮля Латук
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность524.2 ккал
Белки3.2 г
Жиры44.5 г
Углеводы25.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Рукола | 60 г |
| Красный лук | ¼ штук |
| Манго | ½ штук |
| Авокадо | ½ штук |
| Английские огурцы | 1 штука |
| Гранаты | ½ штук |
| Апельсиновый сок | 1 столовая ложка |
| Яблочный уксус | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Нарезать лук, манго, авокадо, огурцы
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Для заправки смешать апельсиновый сок, яблочный уксус, оливковое масло, соль, перец.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 3
Смешать все ингредиенты.
Инструменты
Лопатки для салата
