Автор рецептаМарина Блачева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность587.1 ккал
Белки105.1 г
Жиры7.9 г
Углеводы23.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кальмары | 4 штуки |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Помидоры | 3 штуки |
| Огурцы | 1 штука |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Майонез | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Размороженных кальмаров положить в кипящую воду с добавлением лаврового листа и соли.
- 2
Варить примерно 2–3 минуты, но не более, т.к. переваренные кальмары становятся резиновыми.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 3
Откинуть кальмаров в дуршлаг и промыть под холодной водой, снимая верхнюю пленку. Разрезать пополам и вычистить внутренности. Оставить остывать.
- 4
Помыть и нарезать кубиками овощи и яйца.
- 5
Добавить в нарезанные овощи кукурузу и нарезанные кальмары.
- 6
Добавить майонез. Все хорошо перемешать.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
