Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность307.1 ккал
Белки26.2 г
Жиры18.7 г
Углеводы9.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливки | ½ банок |
| Кальмары | 200 г |
| Помидоры | 1 штука |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Лимон | 1 штука |
| Салат айсберг | 1 штука |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
| Смесь перцев | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Тщательно промойте, отварите и очистите от пленок кальмаров. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте. Для приготовления маринада соедините сок 1 лимона, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соль и масло.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг - 2
Нарежьте помидоры кубиками, сладкий перец соломкой. Измельчите салатные листья.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Соедините все ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из оливкового масла с измельченными оливками, рубленой зеленью, солью и перцем.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
