Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность224.4 ккал
Белки10.1 г
Жиры17.3 г
Углеводы6.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Шпинат | 1 пучок |
| Перепелиное яйцо | 8 штук |
| Авокадо | ½ штук |
| Укроп | 1 пучок |
| Рукола | 1 пучок |
| Тархун | 3 веточки |
| Сметана | 4 столовые ложки |
| Морская соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Перепелиные яйца отварить вкрутую.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
2Огурцы нарезать четвертинками.
Инструменты
Нож шефский
3Зелень порубить и объединить с огурцами в глубокой миске.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
4Авокадо нарезать небольшими кубиками.
5Посолить.
6Отправить авокадо в салат, добавить сметану и перемешать.
Инструменты
Лопатки для салата
7Яйца очистить.
8Затем крупно их нарезать.
9Отправить в салат и поперчить.
10Посолить, перемешать и подавать.
