Автор рецептаЮля Латук
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность210.7 ккал
Белки3.9 г
Жиры17.1 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Авокадо | ½ штук |
| Английские огурцы | ½ штук |
| Салат чука | 75 г |
| Кунжут | 1 столовая ложка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Кинза | 3 веточки |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
| Яблочный уксус | ½ чайных ложек |
| Соль | по вкусу |
| Лимон | ½ штук |
| Салат айсберг | 75 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Айсберг порвать руками, нарезать огурцы и половину указанного количества авокадо.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг - 2
Смешать айсберг, огурцы, авокадо, салат чукка и кунжут.
- 3
Выжать сок из лимона.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 4
Для заправки измельчить в блендере вторую половину авокадо, чеснок, кинзу, масло, яблочный уксус, соль и лимонный сок.
Инструменты
Блендер - 5
Можно выложить салат на тарелки и полить заправкой сверху или подавать салат уже заправленным.
