Энергетическая ценность на порцию

Калорийность587.4 ккал

Белки34.7 г

Жиры22.3 г

Углеводы61.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Консервированный лосось	400 г
Красный лук	60 г
Оливковое масло extra virgin	1 столовая ложка
Лимонный сок	2 столовые ложки
Свежемолотый черный перец	по вкусу
Пумперникель	8 кусков
Сыр рикотта	4 столовые ложки
Помидоры	8 штук
Листья латука	2 штуки

Готовить:30 минут

1
В миске смешайте рыбу, поломав на куски, мелко нарезанный лук, лимонный сок, оливковое масло и немного черного перца.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
На 4 куска хлеба намажьте сыр и сверху выложите рыбную массу, ломтики помидоров и кусочки листьев латука.
3
Накройте оставшимся хлебом, слегка прижмите и разрежьте каждый сэндвич пополам по диагонали.