Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность236.1 ккал
Белки3.2 г
Жиры20.5 г
Углеводы10 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Листовая горчица | 15 г |
| Кинза | 15 г |
| Укроп | 1 пучок |
| Рукола | 15 г |
| Кайенский перец | 25 г |
| Чеснок | 10 г |
| Оливковое масло | 2 чайные ложки |
| Красный винный уксус | 1 чайная ложка |
| Крупная морская соль | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
1Зелень тщательно промыть.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
2Горчицу, руколу и кинзу крупно нарезать.
3Укроп мелко порубить.
4Объединить всю зелень в глубокой миске, добавить крупно нарезанный острый перец.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
5Добавить крупно нарезанный чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
6Заправить маслом.
7Добавить винный уксус.
8Посолить.
9Взбить погружным блендером до состояния кашицы.
Инструменты
Блендер погружной
10Переложить в удобную для хранения емкость.
