Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность284.2 ккал
Белки6.9 г
Жиры22.7 г
Углеводы13.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Чеснок | 3 зубчика |
| Лимонный сок | 1 ½ столовых ложек |
| Лимонная цедра | ½ чайных ложек |
| Натуральный обезжиренный йогурт | 240 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Зелень | 1 пучок |
| Сушеный орегано | ½ чайных ложек |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Очень мелко нарезать чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Залить его лимонным соком и оставить на 5 минут мариноваться.
Инструменты
Пресс механический для цитрусовых - 3
Потом смешать чеснок с йогуртом, цедрой лимона, оливковым маслом и большой горстью мелко нарезанной зеленью (любой).
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 4
Добавить орегано, посолить и поперчить по вкусу.
