Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность653.5 ккал
Белки8.8 г
Жиры65.7 г
Углеводы7.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Капуста кейл | 115 г |
| Лук-порей | 20 г |
| Сыр | 25 г |
| Красный базилик | 7 г |
| Чеснок | 8 г |
| Красный винный уксус | 1 ½ столовых ложек |
| Яблочный уксус | 1 столовая ложка |
| Лимон | 1 кусок |
| Оливковое масло | 7 столовых ложек |
| Семена льна | 1 чайная ложка |
| Кунжут | 1 столовая ложка |
| Пекан | 10 г |
| Миндаль | 25 г |
| Бразильские орехи | 20 г |
| Соленые фисташки | 20 г |
| Морская соль | 1 чайная ложка |
| Перец чили | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
1Листья базилика отделить от стебля, кейл, чеснок и порей крупно нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
2Отправить в блендер.
Инструменты
Блендер
3Добавить крупно нарезанный чили.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
4Сыр натереть на мелкой терке и добавить в блендер.
Инструменты
Терка ручная
5Выдавить сок дольки лимона, добавить яблочный и винный уксус.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
6Взбить ингредиенты в течение 10 секунд.
7Добавить оливковое масло.
8Затем добавить льняные семена и кунжут.
9Добавить орехи. Взбить до однородного состояния.
