Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность159.6 ккал
Белки8.2 г
Жиры11 г
Углеводы8.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Очищенные грецкие орехи | 35 г |
| Листья петрушки | 250 г |
| Семена льна | 3 столовые ложки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Крупная соль | по вкусу |
| Тертый сыр пармезан | 40 г |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Разогрейте духовку до 190 градусов. Выложите орехи на противень и поджарьте примерно 7 минут до золотистого цвета.
- 2
В комбайне или блендере смешайте орехи и семена льна и измельчите примерно минуту.
Инструменты
Блендер - 3
Добавьте петрушку, измельченный чеснок, оливковое масло, пармезан и 0,5 стакана воды. Посолите и поперчите. Взбейте до однородной массы.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
