Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность72.2 ккал
Белки2.8 г
Жиры5.4 г
Углеводы3.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Семечки подсолнуха | 4 столовые ложки |
| Огуречный сок | 200 мл |
| Свежая мята | 4 штуки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Репчатый лук | ¼ головок |
| Зелень | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
В блендере измельчите семечки с половиной огуречного сока.
Инструменты
Блендер - 2
Добавьте нарезанную мяту и снова взбейте.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Измельчите остальные ингредиенты и смешайте все вместе.
