Автор рецептаАлександр Антропов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность107.6 ккал
Белки7.4 г
Жиры2.8 г
Углеводы13.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Огурцы | 1 кг |
| Зеленый лук | 50 г |
| Черемша | 50 г |
| Укроп | 50 г |
| Молодой шпинат | 50 г |
| Петрушка | 50 г |
| Свежая мята | 2 веточки |
| Греческий йогурт | 300 мл |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Огурцы произвольно нарезать.
Инструменты
Нож шефский - 2
Порубить всю зелень, сложить в стакан погружного блендера, посолить и взбить в пасту.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Получившуюся смесь смещать с огурцами и взбить до однородности.
- 4
Добавить йогурт и еще раз взбить. Подавать охлажденным.
