Автор рецептаПолина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность303.1 ккал
Белки10.8 г
Жиры21.3 г
Углеводы20.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Куркума | 2 чайные ложки |
| Карри-порошок | 1 чайная ложка |
| Цветная капуста | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Молотый фундук | 90 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Разобрать цветную капусту на соцветия.
- 2
Обжарить лук на оливковом масле до мягкости.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Добавить капусту, залить ее доверху бульоном и довести до кипения. Накрыть и готовить 15 минут до мягкости.
- 4
Всыпать молотый фундук и готовить 5 минут; приправить по вкусу. Измельчить в блендере.
Инструменты
Блендер
