Автор рецептаКукла Чёртова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность328.2 ккал
Белки14.8 г
Жиры21.7 г
Углеводы19.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Толченые грецкие орехи | 2 столовые ложки |
| Огурцы | 1 штука |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Укроп | 1 пучок |
| Петрушка | 1 пучок |
| Кинза | 1 пучок |
| Кефир | ½ л |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Возьмите большой огурец, натрите его на крупной терке или мелко нарежьте.
- 2
Добавьте горсточку толченых грецких орехов, выдавите зубчик чеснока (для любителей), нарежьте в тарелку пучок зелени — укроп и петрушку.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Залейте суп кефиром. Можно добавить немного растительного масла.
