Автор рецептаЮлия Барлетова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность242.5 ккал
Белки23.4 г
Жиры10.5 г
Углеводы14.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Филе морского языка | 400 г |
| Лук | 1 штука |
| Морковь | 1 штука |
| Рубленая петрушка | 1 столовая ложка |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Лук нарезаем мелко, морковь трем на терке, болгарский перец нарезаем мелкими кубиками, засыпаем в кастрюльку.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Филе морского языка нарезаем средними кусочками, кладем в кастрюльку, заливаем водой и доводим до кипения. Снимаем пену.
- 3
После того, как закипит, кладем петрушку, специи, солим и перчим. Варим еще 5 минут — уха готова.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
