Автор рецептаСтряпуха
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность200.3 ккал
Белки6.8 г
Жиры12.8 г
Углеводы16.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Цукини | 2 штуки |
| Морковь | 1 штука |
| Пшеничная мука | 3 столовые ложки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Твердый сыр | 50 г |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Рубленая петрушка | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
К очищенному от кожуры и зерен, натертому на мелкой терке цукини добавить мелко натертую морковь, толченый чеснок, тертый сыр, мелко нарезанную петрушку, соль, перец. Хорошо перемешать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Добавить муку и растительное масло, хорошо вымешать.
- 3
Выпекать на хорошо разогретой, смазанной маслом сковороде с двух сторон в течение 3 минут.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
