Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность251.1 ккал
Белки4.2 г
Жиры11.2 г
Углеводы32.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Гречневая мука | ½ стаканов |
| Кукурузная мука | ¼ стаканов |
| Мука из киноа | ¼ стаканов |
| Молотые семена льна | 1 столовая ложка |
| Разрыхлитель | 1 столовая ложка |
| Молотая корица | ¼ чайных ложек |
| Молотая тапиока | 2 столовые ложки |
| Соль | ¼ чайных ложек |
| Соевое молоко | ½ стаканов |
| Вода | ½ стаканов |
| Кленовый сироп | 2 столовые ложки |
| Масло канолы | 2 столовые ложки |
| Ванильный экстракт | ½ чайных ложек |
| Растительное масло | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
В большой миске смешайте всю муку, тапиоку, лен, разрыхлитель, корицу и соль. Сделайте отверстие в центре и влейте молоко, воду, кленовый сироп, масло канолы и ваниль. Все хорошо перемешайте вилкой до однородного состояния.
Шпаргалка
Как приготовить блины - 2
На среднем огне разогрейте сковороду. Добавьте небольшое количество растительного масла и половником налейте на сковороду тесто. Распределите и жарьте 2,5-3 минуты, переверните и жарьте еще 2 минуты. Повторите тоже самое с оставшимся тестом.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
