Автор рецептаКсения Ларионова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность273.5 ккал
Белки8.6 г
Жиры6 г
Углеводы47 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Ряженка | 125 мл |
| Корица | ½ чайных ложек |
| Овсяные хлопья | 3 столовые ложки |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Клубника | 10 штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Овсяные хлопья замочить в ряженке (кефире, молоке) на 3 часа, можно на ночь.
- 2
В полученную смесь добавить клубнику, измельчить все в блендере. Добавить корицу, мед, взбить миксером до состояния однородной массы. Подавать охлажденным.
Инструменты
Блендер
