Автор рецептаОльга Костромкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность673.6 ккал
Белки29.1 г
Жиры48 г
Углеводы30.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Куриный фарш | 350 г |
| Геркулес | 1 стакан |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Оливковое масло | ½ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Приготовить куриный фарш из отварного куриного мяса.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Смешать фарш, геркулес и яйцо, посолить и поперчить.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Жарить на масле до образования корочки.
- 4
Подавать со свежими овощами и сметаной.
