Автор рецептаТатьяна Божко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность35.6 ккал
Белки1.4 г
Жиры2.3 г
Углеводы2.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
12 порций
| Шпинат | 200 г |
| Пшеничная мука | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Приправы | по вкусу |
| Куриное яйцо | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Шпинат перемешать с оливковым малом.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
Добавить муку, яйцо, приправы.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Полученную смесь выкладывать ложкой на хорошо разогретую сковородку с тефлоновым покрытием (без масла) и обжаривать с двух сторон.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
