Автор рецептаКристина Пуховая
История рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность195.4 ккал
Белки11.3 г
Жиры8.6 г
Углеводы19.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Овсяные хлопья | 4 столовые ложки |
| Ряженка | 100 мл |
| Сахар | по вкусу |
| Молотая корица | ½ чайных ложек |
| Тыква | 150 г |
| Пшеничная мука | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
К овсяным хлопьям добавить яйца, варенец (можно заменить кефиром) , корицу, сахар ( по вкусу).
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Варенную тыкву — обязательно размять. Можете добавить побольше тыквы, меньше будет чувствоваться вкус овсяных хлопьев и послаще окажется. Потом добавить к выше перечисленным продуктам.
- 3
Все хорошо перемешать ложкой или венчиков. Постепенно высыпать муку. Тесто должно быть не таким жидким и не таким густым. Примерно 1–1,5 столовые ложки будет достаточно.
Инструменты
Сеялка для муки - 4
Жарьте на сковородке с антипригарным покрытием БЕЗ МАСЛА на среднем огне (6 или 7). Они быстро поджариваются буквально 20 секунд с одной стороны. Используйте деревянную лопаточку — так легче переворачивать.
