Автор рецептаDarya Basistaya
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность373.8 ккал
Белки9.7 г
Жиры13.9 г
Углеводы56 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Бананы | 5 штук |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Овсяные хлопья | 1 стакан |
| Жареные грецкие орехи | 130 г |
| Овсяные отруби | 1 стакан |
| Разрыхлитель | 1 чайная ложка |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Изюм | 100 г |
| Яблочный соус | 1 стакан |
| Пшеничная мука | 3 столовые ложки |
| Мускатный орех | по вкусу |
| Кардамон | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 30 минут
- 1
Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать маслом и присыпать мукой дно формы.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Смешать вместе муку, овес, отруби, муку, разрыхлитель, подготовленный изюм и соль.
- 3
Бананы измельчить в блендере или размять вилкой, орехи порубить средне.
Инструменты
Блендер - 4
Смешать вместе банановое пюре, соус и яйца. Добавить в смесь сухих ингредиентов. Дать постоять 15 минут.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 5
Вмешать орехи. Вылить в подготовленную форму и выпекать 60 минут. Последние 10 минут — прикрыв верх от подгорания фольгой.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки
