Энергетическая ценность на порцию

Калорийность87.3 ккал

Белки3 г

Жиры5.3 г

Углеводы7.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций

Миндальная мука	¾ стаканов
Овсяные хлопья быстрого приготовления	¾ стаканов
Жидкий мед	½ столовых ложек
Бананы	1 штука
Молотый мускатный орех	щепотка
Тертый имбирь	½ чайных ложек
Соль	по вкусу
Ванилин	щепотка
Черный шоколад 70%-ный	25 г

Готовить:35 минут

1
Разогреть духовку до 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки
2
Банан, мед, специи и тертый имбирь взбить блендером, превратив в пасту.
Инструменты
Блендер
3
Смешать миндальную муку, овсяные хлопья, разрыхлитель и порубленный на мелкие кусочки шоколад (можно использовать шоколадные капли).
Инструменты
Сеялка для муки
4
Добавить в овсяный микс банановую смесь, полученное тесто выложить небольшими порциями на противень, застеленный пекарской бумагой.
5
Выпекать 20–25 минут, достать из духовки и дать остыть на противне.
Инструменты
Термометр для духовки