Тапиока богата кальцием, железом и марганцем и быстро дает энергию организму. К тому же тапиока не содержит глютена, что очень важно для тех, у кого аллергия и непереносимость глютена. Этот шоколадный пудинг с тапиокой хорошо есть утром, чтобы зарядиться бодростью.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
284
4
7
51
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Пудинг с шоколадным вкусом Dr.Oetker
1 штука
Тапиока
5 столовых ложек
Молоко
300 мл
Мятный шоколад
30 г
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Для приготовления быстрого шоколадного пудинга с тапиокой подготовьте заранее все ингредиенты, их будет немного. Молоко поставьте на средний огонь.
2На вторую конфорку поставить 300 мл воды (можно с небольшим добавлением молока, но тогда тапиока не будет прозрачной), вскипятить воду, в кипящую воду бросить тапиоку и сразу хорошо перемешать, чтобы шарики не слились и всплыли (как пельмени). Уменьшить огонь до среднего и варить еще 15-20 минут. Потом накрыть крышкой и дать постоять ещё минут 20.
3Закипевшее молоко смешать с шоколадным сухим пудингом. Мешать в течение 1 минуты венчиком. Отставить в сторону. Подготовить посуду для пудинга.
Книга рецептов
Добавить
