Автор рецептаNikita Melnikov
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность521.3 ккал
Белки11.9 г
Жиры4.7 г
Углеводы110.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Овсяные хлопья быстрого приготовления | 250 г |
| Бананы | 4 штуки |
| Яблоко | 4 штуки |
| Мед | 5 столовых ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Запарить овсянку кипятком, чтобы она немного размякла. Воды добавлять столько, сколько нужно для размягчения, главное, чтобы получившаяся каша не была жидкой.
- 2
Добавить в овсянку мелко нарезанные бананы и яблоки, смешать с мёдом.
Инструменты
Диспенсер для меда - 3
Выложить смесь в форму для выпечки, заранее выложив туда пергамент, смазанный растительным маслом.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки - 4
Выпекать в духовке при температуре 200 градусов Цельсия 30 минут. Наслаждаться!
Инструменты
Термометр для духовки
