Энергетическая ценность на порцию

Калорийность536.4 ккал

Белки15.8 г

Жиры38 г

Углеводы37.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Грецкие орехи	150 г
Финики	150 г
Миндаль	15 штук
Какао	6 столовых ложек

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут

1
Миндаль залить холодной водой на 15-20 минут, снять кожицу.
Инструменты
Нож керамический
2
Перемолоть грецкие орехи в муку.
3
Финики измельчить в пюре.
4
Перемешать орехи и финики до однородности, всыпать 4 столовые ложки какао.
5
Берем массу мокрыми руками, в середину кладем очищенный миндаль, формируем шарик и обваливаем в оставшемся какао.
6
Угощаем, дарим и наслаждаемся сами :)

Совет по рецепту

Давно замечена способность какао повышать жизненный тонус и улучшать настроение, стимулируя выработку "гормона радости" - эндорфина. На этот продукт обратили своё внимание и учёные, которые выяснили, что в какао содержатся биологически активные вещества, повышающие работоспособность и стимулирующие умственную деятельность. као-продукты рекомендуется употреблять людям, страдающим гипертонической болезнью, так как они обладают способностью понижать кровяное давление, благодаря обилию в них полифенолов. Особенно какао богато процианидинами, снимающими стресс, повышающими тонус и эластичность кожи и защищающими её от преждевременного старения