Автор рецептаLarisa Teterevkova
История рецепта
Чтобы не делать свою жизнь совсем пресной, минимизируя количества потребления сахара и сложных блюд, готовлю из того что нравится.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность28.1 ккал
Белки1.7 г
Жиры1.1 г
Углеводы3.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Тертая тыква | 300 г |
| Кокосовая мука | 1 столовая ложка |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Тертая цедра апельсина | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Натереть на крупной терке тыкву, положить в чашку.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Разбить яйцо в чашку с тыквой.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Натереть апельсиновую цедру с апельсина и добавить в чашку с тыквой и яйцом.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 4
Добавить в чашку столовую ложку кокосовой муки.
- 5
Все тщательно перемешать ложкой.
- 6
Разогреть духовку до 190 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 7
Постелить на противень пергаментную бумагу.
Инструменты
Бумага для выпечки - 8
Сформировать шарики из полученной смеси (примерно 4х4 см) и немного приплюснуть.
- 9
Выложить полученные изделия на противень и поместить в духовку.
- 10
Выпекать 25 минут. Вынуть сразу после приготовления и дать остыть примерно 10 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
