Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность592.6 ккал
Белки31.2 г
Жиры31.7 г
Углеводы45.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Кокосовое масло | 1 столовая ложка |
| Орегано | щепотка |
| Морская соль | по вкусу |
| Сладкий перец | 2 штуки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Молодой шпинат | 1 стакан |
| Зеленый горошек | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Яйца взбить слегка вилкой.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Добавить специи и мелконарезанные овощи.
Инструменты
Нож шефский - 3
Смесь распределить на две формы для маффинов, запекать в духовке 15 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
