Энергетическая ценность на порцию

Калорийность231.2 ккал

Белки9.4 г

Жиры2 г

Углеводы58.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Тыква	500 г
Лимон	1 штука
Апельсины	1 штука
Мята	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час

1
Подготовить необходимые ингредиенты. Вымыть и простерилизовать удобным способом банки.
2
Тыкву очистить от кожуры и семян, хорошо вымыть и нарезать кусками, чтобы можно было отжать сок.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
3
Следуя инструкции для соковыжималки, выжать сок из тыквы.
Инструменты
Соковыжималка
4
Лимон вымыть, разрезать пополам и удобным способом отжать сок.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
5
Добавить лимонный сок к емкость к тыквенному соку.
6
Апельсин вымыть, разрезать пополам и удобным способом отжать сок.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
7
Влить апельсиновый сок в емкость к тыквенному соку.
8
Емкость с соком поставить на огонь.
Инструменты
Кастрюля
9
Довести сок до кипения и кипятить 30 минут на среднем огне.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
10
Горячий сок разлить в чистые сухие банки.
11
Закатать (закрутить) сок железными крышками. Перевернуть банки, чтобы убедиться, что крышки надежно закупорены. Охладить при комнатной температуре. Хранить в прохладном месте. При подаче по желанию можно добавить мяту по вкусу.