Автор рецептаKaterina Zakharova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность349.6 ккал
Белки25.4 г
Жиры9.6 г
Углеводы41 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Чеснок | 3 зубчика |
| Куриное филе | 400 г |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Томатное пюре | 150 г |
| Красная консервированная фасоль | 400 г |
| Куриный бульон | 150 мл |
| Кинза | 30 г |
| Тортильи | 6 штук |
| Красный перец чили | 1 штука |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Сметана | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриное филе нарезать на продолговатые кусочки. Перец чили очистить от семян и измельчить вместе с чесноком. Сладкий перец нарезать полосками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Филе обжарить на горячей сковороде, затем добавить измельченный перец чили и чеснок, перемешать. Добавить фасоль без жидкости и сладкий перец, обжарить все минуты 3.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец - 3
Влить бульон, посолить и держать на огне минут 10. Затем добавить мелко нарезанную кинзу и томатное пюре, подержать на огне еще минут 5, снять с огня.
- 4
Завернуть начинку в тортильи. Подавать со сметаной.
