Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность226.7 ккал
Белки14.9 г
Жиры7.6 г
Углеводы23.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Белая консервированная фасоль | 420 г |
| Натуральный обезжиренный йогурт | 170 г |
| Чесночная соль | 1 чайная ложка |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Сыр фета | 100 г |
| Свежемолотый черный перец | 1 чайная ложка |
| Рубленая петрушка | 20 г |
| Измельченный укроп | 20 г |
| Измельченные листья мяты | 20 г |
| Шнитт-лук | 20 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
В блендере смешайте фасоль, йогурт, фету, лимонный сок, соль и перец. Измельчите до однородного состояния.
Инструменты
Блендер - 2
Добавьте петрушку, укроп, мяту и шнитт-лук. Снова слегка взбейте. Охладите перед подачей.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
