Автор рецептаМатильда Огурцова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность170.2 ккал
Белки18.5 г
Жиры5.8 г
Углеводы10.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Тунец | 27 г |
| Лосось | 27 г |
| Дорада | 27 г |
| Красный лук | 10 г |
| Грейпфруты | 35 г |
| Цитрусово-соевый соус | 50 г |
| Киноа | 10 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Предварительно обжарить киноа.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 2
Филе рыбы нарезать. Грейпфрут очистить от кожицы и разделить на мелкие сегменты.
- 3
Все заправить цитрусовым соусом и дать настояться 6-7 минут.
