Книга рецептов
Добавить
Рис ширатаки
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Если ваша цель — снижение потребления углеводов, то лапша или рис ширатаки помогут вам в этом. Они практически не содержат калорий, при этом имеют нейтральный вкус, поэтому каждый раз можно менять конечный вкус за счет соусов и наполнения ширатаки.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
526
15
50
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Рис ширатаки
200 гШампиньоны
125 гОливковое масло
1½ столовые ложкиЧерная соль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуПриправа для рыбы
½ чайные ложкиМайонез
2 столовые ложкиКопченый бекон
100 гЧеснок
10 гИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Для приготовления риса ширатаки подготовить заранее все ингредиенты. Бекон некрупно нарезать.
2Так же нарезать грибы.
3Чеснок крупно нарезать.
4Ширатаки промыть в ледяной воде.
5Бекон отправить на сухую раскаленную сковороду.
Обжаривать на сильном огне, помешивая, в течение 2-3 минут.
6Готовый бекон временно отложить.
7В ту же сковороду выложить грибы. Добавить немного масла.
8Через пару минут перемешать и убавить огонь до среднего.
9Через 3-4 минуты посолить и перемешать.
10Добавить чеснок.
11Добавить к грибам ширатаки. Посолить и поперчить, добавить приправу для рыбы.
12Перемешать и немного усилить огонь.
13Через 1 минуту добавить майонез. Перемешать и обжаривать еще полторы минуты.
14Рис ширатаки готов. Переложить на блюдо, добавить бекон и подавать.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
