Автор рецептаНадежда Леонова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность639.4 ккал
Белки21.6 г
Жиры40.3 г
Углеводы47.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Хумус | 400 г |
| Авокадо | 200 г |
| Помидоры | 80 г |
| Кедровые орехи | 20 г |
| Рукола | 60 г |
| Оливковое масло | 40 мл |
| Розовый перец | 4 г |
| Лимонный сок | 20 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Взбить в блендере хумус классический с авокадо.
Инструменты
Блендер - 2
Выложить кремообразную массу в глубокую тарелку, добавить лимонный сок, перемешать.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 3
Сверху добавить немного оливкового масла, украсить рукколой, нарезанные мелкими кубиками помидорами, кедровыми орехами и посыпать крупным розовым перцем.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
