Автор рецептаБогданка Юрченко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность151.3 ккал
Белки11.7 г
Жиры9.9 г
Углеводы2.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Сыр | по вкусу |
| Помидоры | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Базилик | по вкусу |
| Петрушка | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Разогреть духовку до 150 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Отделить белки от желтков так, чтобы желтки остались в скорлупке. Белки взбить с солью в крепкую пену.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков - 3
Сыр натереть на терке. Помидор нарезать тонкими кружочками. Зелень помельчить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Выложить взбитые белки в смазанную маслом форму. Разровнять лопаткой. Сделать на максимальном расстоянии три углубления, вылить в них желтки. Выложить помидоры, зелень, посыпать сыром.
Шпаргалка
Как взбить белки - 5
Выпекать 15-20 минут.
