Энергетическая ценность на порцию

Калорийность186.8 ккал

Белки6.1 г

Жиры11.5 г

Углеводы13.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Очищенные семена тыквы	1 стакан
Сахар	3 столовые ложки
Соль	½ чайных ложек
Растительное масло	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут

1
Смажьте растительным маслом противень.
2
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте семечки и разогрейте, слегка встряхивая, примерно 5 минут.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
3
Добавьте сахар и готовьте еще минуту, пока семечки не начнут карамелизоваться.
4
Посолите и высыпьте на приготовленный противень. Охладите.

Совет по рецепту

Прекрасное дополнение к <a href=http://eda.ru/recipesearch/%D1%82%D1%8B%D0%BA%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D1%81%D1%83%D0%BF/>тыквенному супу</a>