Автор рецептаKsusha Kolesnik
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность259.9 ккал
Белки6.2 г
Жиры19.3 г
Углеводы18.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Молотый имбирь | ½ чайных ложек |
| Сырой кешью | 70 г |
| Кокосовая стружка | 100 г |
| Кокосовое масло | 2 столовые ложки |
| Курага | 160 г |
| Овсяные отруби | 0.3 стаканов |
| Сироп агавы | 2 столовые ложки |
| Соль | ¼ чайных ложек |
| Очищенные семена тыквы | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Измельчите в блендере или нарежьте кешью и переложите в отдельную тарелку.
Инструменты
Блендер - 2
Затем измельчите в блендере курагу и добавьте к ней овсяные хлопья, кокосовую стружку (или мякоть кокоса), тыквенные семечки, сироп агавы, имбирь и соль, и хорошо все измельчите. В процессе добавьте топленое кокосовое масло.
- 3
Затем добавьте кешью и смешивайте в блендере, пока не получится однородная масса.
- 4
Затем выстелите пергаментной бумагой противень или другую посуду прямоугольной формы и поместите туда «тесто». Тщательно утрамбуйте, чтобы «тесто» приняло форму посуды, и поставьте в морозильник на 1 час. Затем достаньте из морозильника и нарежьте.
Инструменты
Бумага для выпечки
