Автор рецептаV F
История рецепта
Чтобы на лето была полезная зелень для салатов, завел грядку, в FB Nagradke можно наблюдать за настоящей грядкой, что растет и что можно из этого приготовить
http://www.facebook.com/Nagradke
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность656.8 ккал
Белки100 г
Жиры23.9 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Листья петрушки | 1 пучок |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Семена тмина | щепотка |
| Зеленый лук | 1 пучок |
| Кальмары | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Отварить обычным образом кальмаров, и тонко нарезать 1 тушку.
- 2
Выжать четверть лимона, посыпать семенами тмина, перемешать.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 3
Хороший пучок зелени лука и петрушки мелко измельчить, полить маслом, перемешать, добавить к кальмару.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
