Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность50.1 ккал
Белки3.1 г
Жиры2.1 г
Углеводы5.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Свежие листья шпината | 170 г |
| Жареный кунжут | 1 чайная ложка |
| Зеленый лук с луковицей | 2 штуки |
| Соевый соус | 2 чайные ложки |
| Темное кунжутное масло | ½ чайных ложек |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Отварите шпинат в кипящей воде до мягкости или сварите на пару в пароварке, не давая потерять цвет.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
Слегка охладите и отожмите лишнюю влагу, затем переложите в миску.
- 3
Добавьте нарезанный зеленый лук, кунжутные семечки, соевый соус, кунжутное масло и измельченный чеснок. Посолите по вкусу.
