Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность43.6 ккал
Белки3.3 г
Жиры1.7 г
Углеводы3.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Английские огурцы | 1 штука |
| Листья мяты | 10 штук |
| Натуральный йогурт | 1 стакан |
| Молотый кумин (зира) | ½ чайных ложек |
| Кайенский перец | щепотка |
| Паприка | щепотка |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Очистите огурец и натрите на крупной терке. Переложите в сито и отожмите лишнюю влагу.
- 2
Мелко нарежьте 10 крупных листьев мяты.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
В миске смешайте йогурт, нарезанную мяту, кумин, кайенский перец, паприку и огурцы. Посолите и поперчите.
