Энергетическая ценность на порцию

Калорийность415.5 ккал

Белки10.6 г

Жиры20.8 г

Углеводы46.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:20 минут

1
Кукурузу очистить от листьев и волокон.
2
Разложить листья и волокна отдельно.
3
Каждый початок разломать на две части.
4
На дно кастрюли выложить часть листьев, сверху — часть волокон.
5
Залить водой.
6
Добавить кукурузу и поставить на сильный огонь.
7
Далее сверху выложить вторую часть волокон и листьев и накрыть блюдцем для пресса. После закипания убавить огонь и варить около 15 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
8
Сливочное масло выложить в соусник.
9
Растопить масло в СВЧ в течение нескольких секунд.
10
Готовую кукурузу аккуратно переложить на блюдо. Подавать с жидким маслом и солью.