Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность133.7 ккал
Белки5.2 г
Жиры9.5 г
Углеводы7.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Свежая спаржа | 1.4 кг |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Соль | ¾ чайных ложек |
| Молотый черный перец | ½ чайных ложек |
| Хлопья миндаля | 60 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Срежьте кончики со спаржи и выложите в смазанную маслом форму. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте измельченным чесноком, солью и перцем. Слегка перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу - 2
Разогрейте духовку до 180 градусов. Запекайте 10 минут до мягкости. Переложите на блюдо и посыпьте миндалем.
Инструменты
Термометр для духовки
