Автор рецептаАлександра Яценко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность159 ккал
Белки11.4 г
Жиры7.9 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тофу | 3 столовые ложки |
| Репчатый лук | 2 головки |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Зеленый горошек | 4 столовые ложки |
| Морская соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Молоко | ½ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Соединить яйца с мелко рубленными луковицами, тофу, зеленым горошком, солью и перцем. Взбить, постепенно подливая молоко.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
В смазанную растительным маслом сковороду вылить взбитую массу и запечь в духовке до образования золотистой корочки. Подавать запеканку в горячем виде.
