Автор рецептаDaria Kay Flavors
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность521.8 ккал
Белки8.7 г
Жиры29.8 г
Углеводы60.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Овсяная мука | 200 г |
| Несладкая кокосовая стружка | 100 г |
| Бананы | 3 штуки |
| Разрыхлитель | 2 чайные ложки |
| Ванильный сахар | 1 столовая ложка |
| Корица | 1 чайная ложка |
| Соль | щепотка |
| Вишня | 150 г |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Кокосовое молоко | 125 мл |
| Кокосовый сахар | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Разогреть духовку до 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Смешать все сухие ингредиенты и перемешать.
- 3
Измельчить бананы вилкой или блендером, соединить с оливковым маслом и кокосовым молоком.
Инструменты
Блендер - 4
Добавить сухие ингредиенты к влажным и перемешать до однородности.
- 5
Добавить вишню (если замороженная, то слить сок) и перемешать очень аккуратно лопаткой.
Инструменты
Силиконовые лопатки - 6
Разлить тесто по формочкам на две трети и выпекать около 15–17 минут до золотистой шапочки. Остудить и можно подавать.
