Книга рецептов
Добавить
Хумус с завтраком
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Рецептом с нами поделились Dizengof/99.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1237
50
52
139
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
4 штукиСливочное масло
40 гХумус
160 гЗеленый салат
40 гЛук-сибулет
2 гГуакамоле
40 гПастрами из индейки
30 гПита
2 штукиЗеленое масло
по вкусуСладкая паприка
2 гЗаатар
2 гИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты для хумуса с завтраком.
2Слегка взбить яйца вилкой и подсолить.
3В сотейнике разогреть сливочное масло и влить яйца. Подержать на огне 30 секунд, чтобы яйца немного схватились на дне, затем, активно помешивая, готовить 2–3 минуты.
4Хумус выложить в глубокую тарелку, распределить его ложкой по тарелке, сделав борта. Посыпать паприкой и заатаром.
5Выложить скрэмбл в центр хумуса, распределить до бортов.
6Пастрами выложить горочкой с края от центра, рядом — гуакамоле и салат, оставляя часть скрэмбла видимым.
7Добавить зеленое масло и посыпать сибулетом.
8Подавать с питой.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
