Энергетическая ценность на порцию

Калорийность146 ккал

Белки7.9 г

Жиры5.2 г

Углеводы15.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:10 минут

1
Яблоко режем пополам, достаем сердцевину. Половинки посыпаем корицей и ванильным сахаром (по желанию), можно добавить кардамон или другие специи.
Инструменты
Нож керамический
2
Запекаем яблоко в микроволновке (как правило, чтобы яблоко пропеклось, хватает 1–2 минут), можно запекать в духовке.
3
Даем остыть, достаем мякоть из кожуры и режем на мелкие кусочки. Смешиваем с йогуртом.
4
Если йогурт кажется недостаточно сладким, его можно приправить медом или сиропом шиповника.
5
Сверху можно украсить грецкими орешками.